为帮助学生更好地觉察内心、探索自我、接纳自我，近日，心理健康教育中心在湾里校区开展两场以“自我认知之悦纳自我”为主题的团体心理辅导活动。
活动以“大风吹”暖身游戏开场，快速打破学生间的陌生感。“吹穿白色衣服的人”“吹喜欢运动的人”“吹今天心情不错的人”等指令层层递进，引导学生们从关注外在特征，逐步过渡到分享兴趣爱好、袒露情绪状态。在欢快的换座互动中，大家迅速破冰，彼此间的距离悄然拉近。游戏后的分享环节中，不少学生坦言，发现身边有这么多和自己同频的伙伴，那种被看见、被理解的感觉，有效缓解了孤独，增强了团队归属感。
在“悦纳自己”环节，同学们勇敢正视自己的小遗憾，用响亮的口号接纳不完美的自己——“虽然我觉得自己身材有点胖，但是我还是喜欢我自己！”“虽然我觉得我的单眼皮不好看，但是我还是喜欢我自己！”现场此起彼伏的掌声，既是对同伴勇气的肯定，也是彼此鼓励的温暖传递。随后的“优点轰炸”环节更是将活动氛围推向高潮，当被同伴真诚夸赞“我很欣赏你，因为你很真诚善良”“我很欣赏你，因为你学习特别认真”时，被关注的学生满脸惊喜与感动。一句句“谢谢”，是对善意的回应，更是对自我价值的重新认知与肯定。
活动在全体学生“认识自我，拥抱自信”的响亮口号中落下帷幕。此次团体心理辅导活动在传递温暖与力量的同时，为学生心中种下自信的种子，助力他们在成长路上从容前行。未来，心理健康教育中心将持续丰富团体心理辅导活动形式，聚焦学生心理健康需求，为大学生的心理健康成长保驾护航。（校对：曾妍/初审：张倩/复审：刘四连/终审：肖敏）
