为深入落实《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》《关于加强和改进新时代学生心理健康教育工作实施方案》《关于开展第2个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》《关于组织开展 2025 年全省大中小学“5·25”心理健康教育系列活动的通知》等工作部署，积极普及心理健康知识，营造温暖的校园文化氛围，心理健康教育中心联合心理社团开展主题为“青春砺心，向阳笃行”“5·25”心理健康月系列活动。旨在引导学生关注内心成长，学会与压力共处，激发内在生命力。特制定方案如下：

一、活动时间  

2025年5月19日-5月26日  

二、活动主题  

青春砺心，向阳笃行  

三、活动内容与具体流程

（一）启动仪式：“生命之光”点亮行动

时间：5月19日 16:00-17:30  

地点：学术报告厅  

参与方式：各班至少安排2名同学参加活动，每人可加班级考核1分，3分为上限，参与活动同学扫描二维码进群，活动后在群里签到即可。

（二）心语漫谈：写给未来自己的一封情书  

投稿时间：5月14日-5月20日  

内容形式：参与者可选择撰写书信或情书。书信内容可围绕对未来的展望、当下的困惑、个人成长经历等展开；情书则以温暖的笔触赞美自身优点，接纳自身不足（如 “致我的敏感：你让我更懂共情”）。作品需为原创，表达真情实感，避免负面攻击性内容，字数不限。

提交要求：手写信：由班级团支书统一收集，在5月20日前提交至心理健康教育中心（需标注班级+姓名）；电子稿：发送至邮箱（邮件标题格式：班级+姓名+“心语投稿”）。  

后续展示：  

优秀作品可加班级考核分2分/篇，并于5月22日至26日通过校广播站午间栏目“心灵回声”展播。  

（三）笔落生花：心理签字行动  

时间：5月20日 16:00-17:30  

地点：北校区主干道  

活动介绍：心理健康不是天赋，而是一种选择。每个人都是自己心理健康的第一责任人。此次签字活动通过庄重而温暖的仪式，引导参与者用笔尖书写对自我心灵的守护誓言——我愿正视情绪、主动调节、勇敢求助，对自己的心理状态负责，也对身边的同伴多一份觉察与关怀。

参与方式：  

学生在主题海报“青春砺心·向阳笃行”上签名并合影留念，即可领取礼品。

（四）心理团辅体验—探索心光：色彩治愈情绪

时间：5月21日 16:00-17:00  

地点：心理团辅活动室  

活动介绍：本次心理团辅以曼陀罗艺术疗愈为核心，通过 “绘画+冥想+分享” 的沉浸式体验，带领参与者暂时远离喧嚣，在笔尖与色彩的流动中，探索内心世界的秩序与美感。无需绘画基础，只需一颗愿意与自己对话的心。

参与方式：扫描二维码进群填写报名表（限20人，优先录取首次参与者），参与活动者加班级考核分1分/人。

（五）心理趣味日系列活动（5月22日-23日）

1. 午间广播“心灵回声”  

时间：12:00-13:00  

内容：每日精选3篇“给自己的一封信/情诗”稿件由广播员朗读。  

2. 治愈时光“属于我的小情歌”  

时间：16:00-18:00  

内容：播放治愈系歌曲，在音乐中寻找支持的力量和缓解情绪。学生可在5月20日前到心教中心点歌，写下“想对自己说的话”附在点歌单上。  

3. 心理游园活动  

地点：校园主干道  

活动一：见字如晤：心语传声筒

活动介绍：通过手写明信片的形式，鼓励学生表达平时难以说出口的感谢、鼓励或歉意，借助文字传递情感支持，让参与者感受到“被倾听”与“被温暖”的双向治愈力，营造校园情感互助氛围。

流程：  

1. 领取精美明信片，学生可匿名或署名，在明信片上写下想对“重要的人”说的话。  

2. 参与者可自愿将明信片带走或留在展区展示。

活动二：情绪交换铺

活动介绍： 每个人心中都有一座当铺：有人典当焦虑，有人寄存孤独，也有人想赎回勇气。“情绪交换铺”以匿名互动形式，搭建一个非评判、非说教的情感流通站，让情绪不再是沉重的秘密，而是可以被表达、被交换、被重新定义的共享资源。在这里，你的脆弱能兑换理解，你的喜悦能传递力量。

流程：

1. 写下情绪：领取便签纸匿名书写烦恼，粘贴至“情绪墙”。

2. 传递温暖：从“情绪铺”选择一条他人烦恼，写下建议或鼓励话语。  

活动三：心理知识竞答  

活动介绍：心理健康不是玄学，而是科学；心理困扰不可耻，但需被正视。

流程：现场扫码进入答题页面（20题，限时5分钟），满分者登记即可加班级考核分0.5分/人，10分为上限。

4.心理健康主题班会  

时间：5月23日班会课

流程参考：  

1. 班主任自行组织安排，班会PPT将会提前发至各班主任群。  

2. 心理委员汇总班会成果照片提交至心教中心（照片打包命名为班级+心理班会照片发至邮箱）。  

（六）心理电影沙龙

时间：5月25日 19:00-20:00  

地点：心理团辅室

流程：  

1. 影片播放：观看《青春变形记》（探讨青春期自我认同主题）。  

2. 鼓励学生撰写“观影日记”。  

四、活动宣传  

1. 线上：公众号定期推送活动预告、活动海报及心理科普海报。  

2. 线下：教学楼、校区主干道、食堂张贴活动海报，校园主屏幕滚动播放活动海报。  

3. 班级动员：班主任组织班会解读活动内容，心理委员协助报名工作。  

五、活动要求

1.高度重视本次活动，积极组织参加并按要求完成各项活动任务，切实保证各项活动顺利进行，达到预期效果。

2.以本次活动月为契机，在学生中组织开展心理活动，营造积极向上的心理文化氛围，提高学生的心理健康意识和水平。

                              心理健康教育中心

                                                                           2025年5月12日